Доступно о кроссфит тренировках

Калистеника, с чего начать?

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Калистеника, с чего начать?

Если вы никогда раньше не занимались калистеникой раньше, то увидев, как спортсмены выполняют выходы силой, спичаги, стойки на руках и горизонтальные висы, возможно подумаете: «с чего мне начать, чтобы делать тоже самое?». Я был в такой же ситуации и хочу поделиться с вами советами.


Коментарии:



Пульс при занятиях кроссфитом

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Пульс при занятиях кроссфитом

Наверняка все знакомы с формулой 220 – ваш возраст = максимальный пульс. Это стандартная формула, освещаемая везде. Разница между 220 и вашим возрастом показывает, какой максимальный пульс может быть у вас. Получается, что у ребенка 15-ти лет максимальная частота сердечных сокращений составляет 205 ударов в минуту, а у 25-ти лет – 195 Так ли это?
Коментарии:



Кроссфит тотал

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Кроссфит тотал – это тест, направленный на определение функциональной силы спортсмена, который состоит из суммы лучших трех попыток в >приседании со штангой на спине, жима стоя и становой тяги.
Коментарии:



Пауэрлифтинг для улучшения кроссфит тренировок

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Пауэрлифтинг для улучшения кроссфит тренировок

Применение упражнений и методов тренировки из пауэрлифтинга в кроссфите – это отличный способ развить силу, мощь и другие навыки так необходимые каждому кроссфитеру.
Коментарии: