Доступно о кроссфит тренировках

Травмы в тяжелой атлетике и как их избежать

Дата: 2017-06-14 | Автор Flaaim

Травмы в тяжелой атлетике, как их избежать

Тренировки и соревнования в тяжелой атлетике могут привести к различным травмам и повреждениям. Причинами травм могут быть небрежность, плохое оборудование, организация тренировки, физическая или психическая неподготовленность спортсмена, плохая техника, недостаточное восстановление, усталость и многие другие факторы. Давайте рассмотрим некоторые из этих факторов и как мы можем их смягчить, чтобы избежать травм.


Коментарии:



Дневник тренировок в кроссфите – важность ведения

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Дневник тренировок в кроссфите – важность ведения

Прогресс – это, то для чего многие из нас занимаются спортом, в том числе кроссфитом. Дневник тренировок подходит для этого в самый раз. Вы можете скачать специальный дневник для кроссфита, воспользоваться приложением для смартфона или использовать обыкновенную тетрадку. Главное, чтобы процесс ведения дневника был постоянным.
Коментарии:



Развитие силы в кроссфите

Дата: 2017-05-18 | Автор Flaaim

Развитие силы в кроссфите

Сила – это основа всех спортивных результатов. Чем сильнее вы становитесь, тем проще вам будет заниматься кроссфитом, потому что в нем практически нет упражнений, которые бы не требовали применения силы и преимущества такой тренировки вы заметите очень быстро.
Коментарии:



Масштабирование тренировок в кроссфите

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Масштабирование тренировок в кроссфите

Масштабирование - один из важнейших аспектов в кроссфите. Правильно масштабируя тренировку, вы можете добиться нужных вам результатов, но главная его «способность» — это поставить спортсменов в одинаковые условия, несмотря на различия в их уровне физической подготовки.


Коментарии: