Доступно о кроссфит тренировках

Кроссфит - какие бывают виды тренировок

Дата: 2016-07-30 | Автор Flaaim

виды кроссфит тренировок

Эта статья написана в первую очередь для тех, кто пугается на кроссфите выражению AMRAP, не знает что такое EMOM, недоуменно крутит головой при выражении тренера WARM UP. Если вы относитесь к данной категории людей, то читайте далее, я специально подготовил эту статью для вас.
Коментарии:



Упражнения на выносливость в кроссфите

Дата: 2016-07-29 | Автор Flaaim

Обучение флагу дракона

Многие кто уже давно занимается кроссфитом знают, что это спорт на выносливость, неважно насколько вы сильны или обладаете мышечной массой, важно выполнять все упражнения за минимальное время. Поэтому сегодня будем разбирать упражнения которые повышают выносливость и ориентированны на кроссфит (т.е. встречаются в комплексах)
Коментарии:



Виды хватов

Дата: 2016-06-06 | Автор Flaaim

улучшаем двойные прыжки на скакалке

анная статья будет посвящена разнообразным хватам, применяемым в кроссфите, не только для выполнения упражнений со штангой, но и подробно разберем хват на кольцах и турнике.
Коментарии:



Отжимания в кроссфите

Дата: 2016-05-27 | Автор Flaaim

отжимания в кроссфите

Кроссфит не обошел стороной такое базовое упражнение с собственным весом, как отжимания, поэтому если вы решили заниматься кроссфитом, то отжиматься вам придется много, часто и быстро.
Коментарии: