Доступно о кроссфит тренировках

Растяжка после тренировки

Дата: 2016-03-19 | Автор Flaaim

растяжка в кроссфите

Давайте рассмотрим, почему необходимо включать в свои тренировки упражнения на растяжку мышц, а также как может помочь, хороша развитая подвижность суставов при кроссфит тренировках.
Коментарии:



Тяжелая атлетика: основные ошибки в технике

Дата: 2013-03-16 | Автор Flaaim

ошибки в тяжелой атлетике

Большинство людей, которые приходят в кроссфит зал, никогда до этого не сталкивались с классическими упражнениями тяжелой атлетики - рывок, толчок. Поэтому на тренировке они совершают типичные ошибки новичков при выполнения данных движений. В данной статье рассмотрим основные ошибки, которые совершают начинающие спортсмены, а также методы их исправления.
Коментарии:



Ходьба на руках

Дата: 2016-03-10 | Автор Flaaim

ходьба в стойке на руках

Ходьба в стойке руках это базовое упражнение спортивной гимнастики, требующее от исполнителя чувства баланса и контроля над собственным телом. В кроссфите данное движение часто применяется в комплексах (wod), когда необходимо пройти на руках определенное расстояние, поэтому для успешного выполнения данного упражнения в кроссфит комплексах (wod) важно уметь ходить на руках как минимум метров 20 без падений.
Коментарии:



Разминка перед тренировкой

Дата: 2016-03-04 | Автор Flaaim

кроссфит разминка

Каким бы видом спорта вы не занимались, разминка играет важную роль в тренировочном процессе разогревая и подготавливая мышцы к предстоящей работе, но в большинстве случаев к разминке перед тренировкой мало кто относится серьезно или просто ее игнорирует, поэтому мы рассмотрим задачи разминки применительно к кроссфит тренировкам, а также к тяжелой атлетике.
Коментарии:1