Доступно о кроссфит тренировках

Восстановление после кроссфит тренировки

Дата: 2016-08-02 | Автор Flaaim

восстановление после кроссфит тренировки

Кроссфит - это тяжелый спорт, с большими объемами высокоинтенсивной работы и короткими периодами отдыха между упражнениями, с технически сложными упражнениями и комплексами поэтому эффективное восстановление после тренировки является самой важной частью после этой самой тренировки.


Коментарии:



Плюсы и минусы занятий кроссфитом

Дата: 2016-08-01 | Автор Flaaim

плюсы и минусы кроссфита

Если вы сомневаетесь, стоит ли заниматься кроссфитом, то в данной статье я подготовил плюсы и минусы, которые вы можете встретить, начав тренироваться в кроссфит зале
Коментарии:



Кроссфит - какие бывают виды тренировок

Дата: 2016-07-30 | Автор Flaaim

виды кроссфит тренировок

Эта статья написана в первую очередь для тех, кто пугается на кроссфите выражению AMRAP, не знает что такое EMOM, недоуменно крутит головой при выражении тренера WARM UP. Если вы относитесь к данной категории людей, то читайте далее, я специально подготовил эту статью для вас.
Коментарии:



Упражнения на выносливость в кроссфите

Дата: 2016-07-29 | Автор Flaaim

Обучение флагу дракона

Многие кто уже давно занимается кроссфитом знают, что это спорт на выносливость, неважно насколько вы сильны или обладаете мышечной массой, важно выполнять все упражнения за минимальное время. Поэтому сегодня будем разбирать упражнения которые повышают выносливость и ориентированны на кроссфит (т.е. встречаются в комплексах)
Коментарии: