Доступно о кроссфит тренировках

Значимость бега для кроссфита

Дата: 2016-02-09 | Автор Flaaim

бег в кроссфите

В кроссфит тренировках, да и не только в них, бег используется как основное упражнение для повышения общей (аэробной) выносливости организма. Можно с уверенностью утверждать, что без бега кроссфит потерял бы часть своего очарования и красоты.
Коментарии:2



Горизонтальный вис

Дата: 2015-12-11 | Автор Flaaim

Наиболее тяжелым элементом из висов на перекладине или кольцах является Front Level (Горизонтальный вис спереди). При его выполнении тело находится горизонтально, голова туловище и ноги составляеют одну прямую линию, руки выпрямлены в локтевых суставах. В основную нагрузку несут широчайшие мыщцы спины и трехглавые мыщцы плеч.
Коментарии:2



Дата: 0000-00-00 | Автор


Коментарии: