Доступно о кроссфит тренировках

Виды хватов

Дата: 2016-06-06 | Автор Flaaim

улучшаем двойные прыжки на скакалке

анная статья будет посвящена разнообразным хватам, применяемым в кроссфите, не только для выполнения упражнений со штангой, но и подробно разберем хват на кольцах и турнике.
Коментарии:



Отжимания в кроссфите

Дата: 2016-05-27 | Автор Flaaim

отжимания в кроссфите

Кроссфит не обошел стороной такое базовое упражнение с собственным весом, как отжимания, поэтому если вы решили заниматься кроссфитом, то отжиматься вам придется много, часто и быстро.
Коментарии:



Упражнения на кольцах

Дата: 2016-05-25 | Автор Flaaim

упражнения на кольцах

Прежде чем рассматривать основные упражнения, выполняемые на кольцах, давайте разберем, что представляет собой снаряд, который нам предстоит осваивать.
Коментарии:



Упражнения с гирями

Дата: 2016-05-24 | Автор Flaaim

упражнения с гирями

Мне кажется, только благодаря кроссфиту выполнение упражнений с гирями стало обретать вновь популярность. А до этого момента данные тяжелые снаряды пылились в углу любого зала. Хотя может быть я ошибаюсь в целом, но в моем городе ситуация именно такая. Да я чего душой кривить сам я стал заниматься с гирями, только придя на кроссфит.
Коментарии: