8 недель аэробная выносливость кроссфит программа

Программа 8 недель на развитие аэробной выносливости для кроссфит спортсменов

Программа тренировки с гирей для начинающих

Программа тренировки с гирей для начинающих спортсменов, чтобы отработать основные базовые упражнения, а заодно развить силу и выносливость

Программа тренировки со штангой

Простая программа тренировки со штангой, особенность которой является то, что она выполняется только со штангой

Программа функциональной подготовки

Программа подготовки функциональной выносливости спортсмена рассчитанная на 10 недель по 5 дней в неделю

Программа кроссфит тренировок для девушек

Базовая программа кроссфит тренировок для девушек рассчитанная на 6 недель по 6 тренировочных дней в неделю